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トップページ の中の イベント の中の 市民活動・学習・スポーツ の中の 小川公民館 シニア講座 健康寿命をのばしましょう

更新日:2017年9月5日

作成部署:教育委員会教育部 公民館

誰もが、いくつになっても健康で自立した生活を送りたいと思っています。
平均寿命のうち健康で自立した生活を送ることができる期間を「健康寿命」といいます。その健康寿命をのばすため、健康な生活習慣を確立し、健康増進、病気予防の考え方を学んでみませんか。最終回は中央公園でノルディックウォーキングを実施します。

開催日:2017年9月27日(水曜)/2017年10月4日(水曜)/2017年10月11日(水曜)/2017年10月18日(水曜)/2017年10月25日(水曜)

中分類
公民館
対象
高齢者
ジャンル
講座・教室
事前申込
必要
託児
なし

とき 9月27日から10月25日毎週水曜日 全5回

   午後1時30分から3時30分              

ところ 小川公民館 (第1・3回はホール、第2・4回は講座室、第5回はホールと中央公園)

費用 無料

対象 おおむね60歳以上の市民          

定員 20人

講師 岡田昇(理学療法士)、木村重子(歯科衛生士)、細江学(東村山市南部地域包括支援センター主任)、宮井桂子(全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員)(敬称略)         

申込み 9月5日(火曜)から9月20日(水曜)(月曜を除く)までの午前9時から午後5時までに、小川公民館へ(電話可、申込み多数の場合は抽選し、9月21日(木曜)以降、結果を全員に連絡)

日程表
日  程 内  容
9月27日(水曜) 今からはじめる認知症予防
10月4日(水曜) 歯8020(80歳までに20本の歯)口腔ケア
10月11日(水曜) 肩こり、腰痛の対処法(体操を含む)
10月18日(水曜) フレイル(虚弱)を予防して、健康寿命をのばしましょう
10月25日(水曜) ノルディックウォーキング(中央公園で実施)

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お問合せ先

〒187-0032 小平市小川町1-1012
小川公民館
電話:042-343-3620
Fax:042-343-3620

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