小平市

本文へ

文字サイズ

画面の色

Loading
トップページ の中の イベント の中の 市民活動・学習・スポーツ の中の 花小金井南公民館 夜間講座 はじめてのピラティス

更新日:2017年11月20日

作成部署:教育委員会教育部 公民館

今、話題のピラティスで、一緒に汗をかいてみませんか

開催日:2017年12月13日(水曜)/2017年12月20日(水曜)/2018年1月10日(水曜)/2018年1月17日(水曜)/2018年1月24日(水曜)/2018年1月31日(水曜)/2018年2月7日(水曜)/2018年2月14日(水曜)/2018年2月21日(水曜)/2018年2月28日(水曜)

中分類
公民館
対象
大人 高齢者
ジャンル
講座・教室
事前申込
必要
託児
なし

と き 12月13日から平成30年2月28日(12月27日、平成30年1月3日を除く)の水曜日 

    午後7時から9時 全10回

ところ 花小金井南公民館 和室1

費 用 無料

対 象 市内在住・在勤・在学の方

定 員 14人

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい服装、飲み物

講 師 藤森たまきさん(FTP公認インストラクター)

申込み 11月21日(火曜)から11月30日(木曜)まで(月曜日を除く)の午前9時から午後9時までに、花小金井南公民館へ(電話可)。申込み多数の場合は抽選し、12月1日(金曜)以降、全員に結果を連絡します。

日程・内容
回数 とき 内容
第1回 12月13日(水曜) ピラティスって何
第2回 12月20日(水曜) インナーマッスルとは
第3回 1月10日(水曜) 背骨中心の
エクササイズ [1]
第4回 1月17日(水曜) 背骨中心の
エクササイズ [2]
第5回 1月24日(水曜) 骨盤まわりの
エクササイズ [1]
第6回 1月31日(水曜) 骨盤まわりの
エクササイズ [2]
第7回 2月7日(水曜) 背中中心の
エクササイズ [1]
第8回 2月14日(水曜) 背中中心の
エクササイズ [2]
第9回 2月21日(水曜) ピラティスの体の動かし方の
まとめ [1]
第10回

2月28日(水曜) ピラティスの体の動かし方の
まとめ [2]

添付ファイル

PDFファイルをご覧いただくためには、Adobe Reader(無料)が必要です。
Adobe社のサイトからダウンロードできます。(新規ウィンドウが開きます)

ご意見をお聞かせください

質問:このページの情報は役に立ちましたか。

  • 住所・氏名・電話番号などの個人情報は記入しないようにお願いします。
  • 回答が必要なご意見等は、こちらではお受けできません。下段のフォームメールをご利用ください。
  • 文字化けの原因になりますので、丸付き数字などの機種依存文字や半角カタカナは使用しないでください。

よりよいコンテンツ作成のための参考とさせていただきます

お問合せ先

〒187-0003 小平市花小金井南町2-12-6
花小金井南公民館
電話:042-461-0861
Fax:042-461-0861

このページの先頭へ