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花小金井南公民館 健康づくり講座 ノルディックウォーキング

更新日: 2018年(平成30年)10月3日  作成部署:教育委員会教育部 公民館

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地域を歩いて、みんなで楽しく、汗を流しませんか。他に、小平の歴史と文化等も学びます。

開催日
2018年10月5日(金曜)
2018年10月12日(金曜)
2018年10月19日(金曜)
2018年10月26日(金曜)
2018年11月2日(金曜)
2018年11月9日(金曜)
2018年11月16日(金曜)
中分類
公民館
対象
大人
ジャンル
講座・教室
事前申込
必要
託児
なし

講座名

健康づくり講座 ノルディックウォーキングで、グリーンロードを健歩しよう

日程

10月5日から11月16日までの金曜日、全7回、午後3時から5時まで

ところ

花小金井南公民館 ホールほか

費用

無料

対象

市民

 定員

20人

持ち物

タオル・動きやすい服装・飲み物・筆記用具・リュック
(ノルディックウォーキングのポールは、用意します。)

申込み

9月13日(木曜)まで(月曜日を除く)の午前9時から午後9時までに、花小金井南公民館へ(電話可)。申込み多数の場合は、抽選し、9月14日(金曜)以降、全員に結果を連絡します。

 講座日程表

 回 月日 講座内容 学習方法 講師
 1 10月5日(金曜) 基本編
(歩幅測定・道具の選び方など)
 講義
 実技
 宮井 桂子さん(ノルディックウォーキング倶楽部歩歩路)
 2 10月5日(金曜) 体力アップ編
(筋トレ・エクササイズなど)
 実技 宮井 桂子さん(ノルディックウォーキング倶楽部歩歩路)
 3 10月12日(金曜) 応用編
(上り坂や下り坂の歩き方など)
 実技 宮井 桂子さん(ノルディックウォーキング倶楽部歩歩路)
 4 10月19日(金曜) 小平の歴史と文化 講義 石川 純さん(こだいら光まちづくり協会)
 5 11月2日(金曜) フィールドワークに、出てみよう 実技 石川 純さん(こだいら観光まちづくり協会)
 6 11月9日(金曜) 地域の介護保険施設
 小平健成苑へ、行ってみよう
 実技 宮井 桂子さん(ノルディックウォーキング倶楽部歩歩路)
 7 11月16日(金曜) 総集編
(歩幅測定、ふりかえり、まとめ)
 実技 宮井 桂子さん(ノルディックウォーキング倶楽部歩歩路)

 添付ファイル

 健康づくり講座のチラシ(PDF 277.6KB)

お問合せ先

〒187-0003 
小平市花小金井南町2-12-6

花小金井南公民館

電話:042-461-0861

FAX:042-461-0861

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