彩りのよいお弁当　レシピ集

彩りのよいお弁当は見た目にも楽しく、自然と栄養バランスも良くなります。赤・緑・黄・白・茶色をそろえて、元気なお弁当を作りましょう！

お弁当箱は、3～5歳児は昼食の目安は400キロカロリーなので、400ミリリットルくらいの大きさがよいでしょう。ごはん:主菜:副菜の割合は、3：1：2にすると栄養のバランスがよくなります。