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トップページ の中の トピックス の中の 市民活動・学習・スポーツ の中の 家庭教育講座 簡単 腸しあわせレシピ 家族の心と身体を美しく

更新日:2017年8月20日

作成部署:教育委員会教育部 公民館

時短でできる「腸」にやさしい料理を学び、体の中から元気にリフレッシュしましょう。

とき 9月14日(木曜)から10月26日(木曜) 全5回

ところ 仲町公民館

費用 3,000円(材料費)

対象 市内在住の子育て中の保護者(保育あり)

定員 12人

講師 塩谷理衣さん(栄養士)

申込み 8月29日(火曜日)までの午前9時から午後9時までに、仲町公民館へ(電話可、申込み多数の場合は抽選し、8月30日(水曜日)以降、結果を全員に連絡)

日程表
回数 とき 時間 内容
9月14日(木曜) 午前10時から正午 腸しあわせへの道
自己紹介
「実践しょうゆ糀・玉ねぎ糀作り」

9月28日(木曜) 午前10時から正午 家族の免疫をあげる和食
「玄米炊き込みご飯」
「出し汁なし野菜たっぷりお味噌汁」 ほか

10月5日(木曜) 午前10時から正午 家族の腸を整えるレシピ
とにかく出す。
「野菜コロッケ」「簡単ドレッシングづくり」 ほか

10月12日(木曜) 午前10時から正午 家族の肌トラブル予防レシピ
「野菜と魚のふんわり煮」 ほか

10月26日(木曜) 午前10時から正午 みんなで腸しあわせレシピを考えよう

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お問合せ先

〒187-0042 小平市仲町145
仲町公民館
電話 042-341-0862
FAX 042-344-7152

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