トップ > イベント > 大沼公民館 シニア講座 コロナに負けるな、誰でもできるフレイル予防

大沼公民館 シニア講座 コロナに負けるな、誰でもできるフレイル予防

更新日: 2021年(令和3年)9月28日  作成部署:教育委員会教育部 公民館

  • ツイートする
  • Facebookでシェアする
  • LINEで送る

外出する機会が少なくなるなど身体的活動量が減ると、フレイル(虚弱)に陥りがちになります。
心身の健康を維持する予防法を学びましょう。

開催日
2021年10月29日(金曜)
2021年11月5日(金曜)
2021年11月12日(金曜)
2021年11月26日(金曜)
2021年12月3日(金曜)
2021年12月10日(金曜)
中分類
公民館
対象
高齢者
ジャンル
講座・教室
事前申込
必要
託児
なし

とき

日程(1) 10月29日から11月12日の金曜日(全3回) 午前10時から正午
日程(2) 11月26日から12月10日の金曜日(全3回) 午前10時から正午
(注)日程(1)(2)とも内容は同じです。

ところ

大沼公民館講座室

費用

無料

対象

市内在住のおおむね60歳以上の方 

定員

日程(1)(2)とも、各12人(計24人)

講師

高齢者支援課保健師、介護予防・フレイル予防推進員 ほか

申込み

10月14日(木曜)まで(日曜・月曜・祝日を除く)の午前9時から午後5時までに、希望するコース(日程1または日程2)いずれかを添え、大沼公民館へ(電話可、申込み多数の場合は抽選し、10月15日(金曜)以降、全員に連絡) 

 

講座日程表(日程1)
月日曜日内容講師

1

10月29日

金曜

フレイル予防とは

高齢者支援課保健師
小平市介護予防・フレイル予防推進員
地域包括支援事業所多摩済生ケアセンター職員
健康運動指導士(2日目のみ)

2

11月5日

金曜

フレイル予防のための健康体操

3

11月12日

金曜

フルトレ準備講座

 ・時間はいずれも午前10時から正午まで
 
講座日程表(日程2)
月日曜日内容講師

1

11月26日

金曜

フレイル予防とは

高齢者支援課保健師
小平市介護予防・フレイル予防推進員
地域包括支援事業所多摩済生ケアセンター職員
健康運動指導士(2日目のみ)

  

2

12月3日

金曜

フレイル予防のための健康体操

3

12月10日

金曜

フルトレ準備講座

 ・時間はいずれも午前10時から正午まで

 

添付ファイル

お問合せ先

〒187-0001 
小平市大沼町7-1-17

大沼公民館

電話:042-342-1888

FAX:042-342-1888

このページの情報は役に立ちましたか?
このページは見つけやすかったですか?

  • 住所・氏名・電話番号などの個人情報は記入しないようにお願いします。
  • 回答が必要なご意見等は、こちらではお受けできません。お問合せ先からご連絡ください。
  • 文字化けの原因になりますので、丸付き数字などの機種依存文字や半角カタカナは使用しないでください。

よりよいコンテンツ作成のための参考とさせていただきます

検索したい文言を入力してください

ページトップに戻る