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こころの健康づくり講演会 

更新日: 2021年(令和3年)11月4日  作成部署:健康福祉部 健康推進課

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12月18日(土曜)こころの健康づくり講演会

開催日
2021年12月18日(土曜)
中分類
健康
対象
なし
ジャンル
講座・教室
事前申込
必要
託児
あり

今日から使える アンガーマネジメント 
~イライラしないで家族みんながハッピーに~

日常生活において、こんな経験ありませんか?

・イライラしてつい怒鳴ってしまった。
・言わなくてもいいことを、相手に言ってしまった。
・イライラした自分に自己嫌悪を感じてしまった。

アンガーマネジメントとは、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。怒るべき事は怒る、怒らなくていい事は怒らないようにするという感情のコントロールです。

今日からすぐに使えるテクニックをお伝えします。

とき

令和3年12月18日(土曜)午前10時から11時30分

受付は9時40分からです。

会場

小平市福祉会館

(注)テレビ会議システム(ズーム)でも参加できます。

対象

市内在住、在勤、在学の方

保育あります(6か月以上、先着順)

定員

[1]会場(小平市福祉会館)にて視聴・・・30人

[2]テレビ会議システム(ズーム)にて視聴・・・70人

託児

6か月以上、先着順

申込み

11月5日(金曜)から12月3日(金曜)まで

[1]会場にて視聴の方は申込み先へ 電話または窓口にて受付(先着順)

[2]テレビ会議システム(ズーム)は東京電子自治体共同運営サービスのホームぺージ(外部リンク)へ(先着順)

申込み先

〒187-0043

小平市学園東町1-19-12 健康センター 保健指導担当

電話 042-346-3701

 

 

 

お問合せ先

〒187-0043 
小平市学園東町1-19-12 健康センター1階

健康推進課予防担当・保健指導担当

電話:042-346-3700、042-346-3701

FAX:042-346-3705

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