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花小金井北公民館 健康づくり講座 からだすっきり ストレッチ

更新日: 2024年(令和6年)9月20日  作成部署:教育委員会教育部 公民館

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自宅でも簡単にできるストレッチを学び、健康な体づくりを目指す。 

開催日
2024年11月7日(木曜)
2024年11月14日(木曜)
2024年11月21日(木曜)
2024年11月28日(木曜)
2024年12月5日(木曜)
中分類
公民館
対象
大人 高齢者
ジャンル
講座・教室
事前申込
必要
託児
なし

日時 

11月7日~12月5日の木曜日 午後1時30分から午後3時30分 全5回

場所

花小金井北公民館 3階 ホール

(注)エレベーターはありません

講師

石田 まどかさん(健康運動指導士)

対象

市内在住・在勤・在学の方

定員

12人

 10月9日(水曜)まで(日曜・月曜日、祝日を除く)の午前9時から午後5時までに、花小金井北公民館へ(電話申込み可)。申込み多数の場合は抽選し、10月10日(木曜)以降、全員に結果を連絡します。

持ち物

水分補給のための飲み物、大きめのバスタオル、タオル

動きやすい服装

 

学習日程と内容
回数月日(曜日)学習内容
111月7日(木曜)自分の体の歪みを知ろう
211月14日(木曜)体の力を抜いてみよう
311月21日(木曜)スワイショウ(気功)
411月28日(木曜)ストレッチと筋トレの違い
512月5日(木曜)続けることの大切さ
 
 

添付ファイル

お問合せ先

〒187-0002 
小平市花小金井5-41-3

花小金井北公民館

電話:042-462-5790

FAX:042-462-5790

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