大人のための運動教室　プレパパ＆ママ編

新しい家族が増えるこの機会に、ご自身と家族の健康について考えてみませんか？心も体も元気に過ごすためのコツをお伝えします。第2子以降妊娠中の方も参加できます。全日保育付き。

とき

時間

午前10時から11時45分まで。

受付は午前9時40分からです。

ところ

健康センター

費用

無料

対象

市内在住で、運動制限のない妊婦さん（妊娠16週～31週まで）とそのパートナーの方

（注）主治医から運動の許可を得てください。（書面の提出は必要ありません）

定員

15組（先着順）

内容

〇保健・栄養講話

〇運動（妊婦さんはやさしいマタニティヨガ、パートナーの方は筋トレ＆ストレッチ）

(注)当日、問診の結果によっては運動に参加できない場合があります。

持ち物

•  飲み物

• フェイスタオル

• 筆記用具

(注)動きやすい服装と靴（スニーカーなど）で参加してください。

〇保育ご利用の方

• お子さんの飲み物(ひとりで飲みやすい容器に入れたお茶か水)

• おむつや着替えなどのおでかけに必要なもの

申込み

5月8日（月曜）より、電話・窓口で受付（先着順）

問合せ

健康センター　保健指導担当

電話　042-346-3701