小平市役所
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鈴木公民館 健康づくり講座 セルフケア基礎講座でやさしく元気に機能改善を
更新日： 2024年（令和6年）1月20日 作成部署：教育委員会教育部 公民館
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- 終了しました
東洋医学をもとに身体機能を上げる簡単な動きや、お灸を実際に体験しながら学びます
- 開催日
- 2024年3月8日（金曜）
2024年3月12日（火曜）
2024年3月22日（金曜）
2024年3月26日（火曜） - 中分類
- 公民館
- 対象
- 大人
- ジャンル
- 講座・教室
- 事前申込
- 必要
- 託児
- なし
とき
3月8日・12日・22日・26日の火曜日・金曜日 午前10時から正午 全4回
ところ
鈴木公民館 和室
対象
市内在住・在勤・在学の方
定員
12人
内容等
回 | 日程 | 学習内容 |
| 1 | 3月8日（金曜） | お灸（目的・効能・使い方）東洋医学の話 体ほぐし・リラクゼーション |
| 2 | 3月12日（火曜） | お灸を据える 体の連動性の動きについての話と実技 |
| 3 | 3月22日（金曜） | お灸を据える 横隔膜を使った深呼吸の仕組みと実技 |
| 4 | 3月26日（火曜） | お灸を据える 体の伸び、支えについての話と実技 |
講師
渡辺 早美さん（鍼灸院院長）
持ち物
ハンドタオル、筆記用具、動きやすい服装、飲み物
申込み
2月20日（火曜）まで（日曜・月曜、祝日を除く）の午前9時から午後5時までに、鈴木公民館へ電話または窓口にてお申込みください。
申込み多数の場合は抽選し、2月21日（水曜）以降、全員に結果を連絡します。
