介護予防事業のご案内

介護予防事業のご案内です。ご自身の介護予防にお役立てください。

 令和5年度　介護予防事業

• 令和5年度　介護予防事業のご案内（PDF 762.6KB）

掲載事業：≪介護予防≫出張介護予防教室、筋力アップ介護予防講座、フレトレ（住民主体の運動の通いの場）、お口の機能アップ教室、高齢者健康音楽教室（小平ひばりバンド）、介護予防講演会、≪認知症予防≫いきいき認知症予防教室、目から鍛える認知症予防講座、認知症予防講演会

（注）各講座・教室の詳細は、市報等に掲載いたします。ご確認いただき、必ず事前にお申込みの上ご参加ください。

筋力アップ介護予防講座

週1回、約2カ月に渡り、運動の習慣化・バランス力と筋力の向上をめざす講座です。詳細は以下の案内をご覧ください。

• 令和5年度　筋力アップ介護予防講座のご案内（PDF 1MB）

フレトレ（住民主体の運動の通いの場）

3人以上の仲間で、転倒予防のための「小平いきらく筋力アップ体操」を週1回以上行うトレーニングです。詳細は以下の案内をご覧ください。

• 令和5年度　フレトレのご案内（PDF 1.1MB）