小平市役所
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子どもから大人まで誰でも楽しく簡単に行える市のオリジナル健康体操です。
こだ健体操、こだ健ゆっくり体操、こだ健イス体操の3種類があります。ご自分に合ったものを選んで行えます。
毎日の健康づくりのために、どなたでも簡単にできる体操「こだいら健康体操」(こだ健体操)。
こだ健体操は、足・腰の筋力強化と、全身のバランス能力向上を目的に、「新こだいら音頭 スペシャルダンスバージョン」に合わせて行います。
ロコモティブシンドローム(運動器症候群)予防にも効果的なこだ健体操を始めて、健康寿命を延ばしましょう。
サークルなどの依頼により、出張教室も行います。
(注)新型コロナウイルス感染状況によっては、内容等調整させていただく可能性があります。
健康センター窓口にて、CD、DVDの貸し出しを無料で行っています。
(注)数には限りがあります。
(注)健康センターのロビーでDVDをご覧になれます。
こだ健ゆっくり体操は、こだ健体操の動きを少なく簡単にした体操です。こだ健イス体操は、こだ健体操をイスに座ったままできるようにした体操です。安全で、どなたでも楽しく運動することができる体操です。
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