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こだ健体操教室

更新日: 2023年(令和5年)3月29日  作成部署:健康福祉部 健康推進課

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バランス力・筋力をつけたい方、ロコモティブシンドローム予防、運動習慣がない方、楽しく運動したい方におススメのこだ健体操を行います。
こだ健体操リーダー養成講座を修了した市民の方が指導者となって行います。

こだ健体操の動画

 

とき・ところ

令和5年度 こだ健体操教室日程表
日にち時間会場
4月24日(月曜)午前10時~11時30分健康センター
5月26日(金曜)午後2時~3時30分東部市民センター
6月13日(火曜)午前10時~11時30分健康センター
7月28日(金曜)午後2時~3時30分東部市民センター
9月5日(火曜)午前10時~11時30分健康センター
10月24日(火曜)午前10時~11時30分健康センター
11月14日(火曜)午後2時~3時30分小川西町公民館
12月12日(火曜)午前10時~11時30分健康センター
令和6年1月17日(水曜)午後2時~3時30分東部市民センター
令和6年2月20日(火曜)午前10時~11時30分健康センター

受付は開始30分前からです。

(注)気象状況等によっては、急きょ教室の開催を中止とする場合があります。

 イベント・行事・審議会の延期・中止などの情報

費用

無料

対象

市内在住の方

定員

こだ健体操15人、こだ健イス体操10人

内容

  • こだ健体操・こだ健イス体操 家でもできるストレッチ・筋トレ 足指力測定
  • 保健講話
  • 栄養講話(4月・9月・2月)
  • 歯科講話(6月・10月・12月)

(注)治療中の方は主治医の許可を得てください。

(注)当日、問診の結果によっては運動は参加できない場合があります。

持ち物

  • 参加カード(お持ちの方)
  • 飲み物
  • フェイスタオル

(注)動きやすい服装と靴(スニーカーなど)で参加してください。

(注)足指力測定のため、裸足になれる恰好でお越し下さい。

申込み

市報掲載後、電話または健康センターで受付 

電話番号 042-346-3701

 

 問合せ

健康センター 保健指導担当へ

電話番号 042-346-3701

お問合せ先

〒187-0043 
小平市学園東町1-19-12 健康センター1階

健康推進課予防担当・保健指導担当

電話:042-346-3700、042-346-3701

FAX:042-346-3705

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