小平市役所
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こだ健体操教室
更新日： 2024年（令和6年）4月1日 作成部署：健康福祉部 健康推進課
子どもから大人まで誰でも楽しく簡単に行える市のオリジナル健康体操「こだ健体操」が体験できる教室です。こだ健体操は、足・腰の筋力や全身のバランス力が鍛えられ、ロコモティブシンドローム(運動器症候群）予防にも効果的です。こだ健体操リーダー養成講座を修了した市民がリーダーとなって行います。
とき・ところ
| 日にち | 時間 | 会場 |
|---|---|---|
| 4月15日（月曜） | 午前10時～11時30分 | 健康センター |
| 5月24日（金曜） | 午後2時～3時30分 | 東部市民センター |
| 6月6日（木曜） | 午前10時～11時30分 | 健康センター |
| 7月1日（月曜） | 午後2時～3時30分 | 東部市民センター |
| 9月13日（金曜） | 午後2時～3時30分 | 大沼公民館 |
| 10月21日（月曜） | 午前10時～11時30分 | 健康センター |
| 11月20日（水曜） | 午後2時～3時30分 | 小川西町公民館 |
| 12月9日（月曜） | 午前10時～11時30分 | 健康センター |
| 令和7年1月24日（金曜） | 午後2時～3時30分 | 東部市民センター |
| 令和7年2月14日（金曜） | 午前10時～11時30分 | 健康センター |
受付は開始30分前からです。
（注）気象状況等によっては、急きょ教室の開催を中止とする場合があります。
費用
無料
対象
市内在住の方
定員
こだ健体操15人、こだ健イス体操10人
内容
- こだ健体操・こだ健イス体操、家でもできるストレッチ・筋トレ、開眼片足立ち、足指力測定
- 歯科講話（6月・10月・2月）
- 栄養講話（上記以外の月）
(注)治療中の方は主治医の許可を得てください。
(注)当日、問診の結果によっては運動は参加できない場合があります。
持ち物
- 参加カード(お持ちの方)
- 飲み物
- フェイスタオル
(注)動きやすい服装と靴（スニーカーなど）で参加してください。
(注)足指力測定のため、裸足になれる恰好でお越し下さい。
申込み
市報掲載後、電話または健康センター窓口(4階)で受付
電話番号 042-346-3704
問合せ
健康センター4階 保健指導担当へ
電話番号 042-346-3704
