市報こだいら：2025年12月20日号 10面（抜粋記事）

市報こだいら10面の記事を抜粋して掲載します。

公民館の講座・イベント

(注)　詳しくは、公民館のチラシや小平市ホームページ（ID43741）をご覧ください。

防災・生活安全講座　知っておこう、備えておこう　小平市の災害対策を学ぶ　（全2回）　抽選

日時
1月22日・29日の木曜日　午前10時～正午

対象
市内在住・在勤・在学の方　

定員
40人

内容
市の災害対策を知り、いざというときの準備ができるようにする。クラウドファンディングを活用して導入したトイレトラックの見学やアルファ化米を配布

講師
防災危機管理課職員　

小平市ホームページの申込みフォームでの申込み可
ID124545

申込み
1月15日（木曜）までに、申込みフォームまたは電話（月曜・日曜日、祝日を除く、午前9時～午後5時）で、問合せ先へ

問合せ先
小川公民館　電話042（343）3620

地域支援講座　はじめよう、日本語支援ボランティア　（全3回）　抽選

日時
1月27日～2月10日の火曜日　午後2時～4時

対象
市内在住・在勤・在学の方　

定員
16人

内容
外国人の日本語学習を手助けする、地域日本語ボランティアの知識やノウハウを学ぶ

講師
三代純平さん（武蔵野美術大学教授）ほか　

小平市ホームページの申込みフォームでの申込み可
ID125197

申込み
1月14日（水曜）までに、申込みフォームまたは電話（月曜・日曜日、祝日を除く、午前9時～午後5時）で、問合せ先へ

問合せ先
大沼公民館　電話042（342）1888

お子さんの高校や大学の学費など母子・父子福祉資金貸付制度

ひとり親家庭の方が、経済的に自立し、安定した生活を送るため、修学資金などをお貸しします。

対象　
高校、大学などに在学中のお子さんなどを扶養しているひとり親の方
(注)　貸付金は限度額があります。他にも就職・転宅などの資金もあります。
(注)　貸付が自立につながると判断され、返済計画を立てられる方が対象です。詳しくは、小平市ホームページ（ID49779）をご覧になるか、お問い合わせください。

問合せ先　
子育て支援課　電話042（346）9628

資格を取得して安定収入を目指すひとり親家庭を支援

ひとり親家庭の自立を促進するための支援をしています。いずれも事前相談が必要です。

高等職業訓練促進給付金（生活費を支給）

看護師、准看護師、美容師、保育士などの国家資格などを取得し、自立が見込まれる場合に、養成機関で修業する期間の生活費を支給します。
住民税非課税世帯の方は月10万円、課税世帯の方は月7万500円（修業期間の最後の1年間は月4万円を増額）。

対象　
次のすべてに該当する方

• 市内在住で、児童扶養手当を受給している、または同等の所得水準である
• 過去に給付を受けていない

自立支援教育訓練給付金（キャリアアップ講座受講費用の支給）

介護職員初任者研修、医療事務など、厚生労働省指定講座の受講費用の6割（限度額あり）を支給します。

対象　
次のすべてに該当する方

• 市内在住で、ひとり親の方
• 過去に給付を受けていない

高卒認定試験合格支援給付金（対策講座の受講費用の一部を支給）

高校を卒業していない方が、この試験に合格することで、専門学校などへの進学や、就職・転職の可能性が広がります。

対象　
次のすべてに該当する方

• 市内在住で、ひとり親の方とそのお子さん（20歳未満）
• 過去に給付を受けていない

--共　通--
(注)　そのほか、支援ごとに要件があります。これからひとり親になる方も相談できます。
(注)　ハローワークと連携して求職、転職などの支援もしています。詳しくは、お問い合わせください。

問合せ先
子育て支援課　電話042（346）9628

一時的なお子さんの見守り　ひとり親家庭ホームヘルプサービス

残業などで、お子さんの世話や家事をする人がいないときに、ホームヘルパーを自宅に派遣します。

対象　
中学3年生以下（残業時は小学6年生以下）の見守りが必要なお子さんのいるひとり親家庭
(注)　所得により自己負担があります。
(注)　事前登録が必要です。要件など、詳しくは小平市ホームページ（ID49792）をご覧になるか、お問い合わせください。

問合せ先　
子育て支援課　電話042（346）9628

ひとり親家庭応援ガイドブックの配布

ひとり親家庭応援ガイドブックには、ひとり親家庭のための各種制度や相談窓口、役立つ情報を掲載しています。
問合せ先（市役所2階）、東部・西部出張所、児童館、子ども家庭支援センターにあるほか、小平市ホームページ（ID61177）でもご覧になれます。

問合せ先　
子育て支援課　電話042（346）9628

振り込みのご確認を児童手当

令和7年11月分までの児童手当を受給している方に、12月10日付けで指定の口座に手当を振り込みました。
(注)　出生、転居・転出、離婚、婚姻などにより、支給要件に該当、変更となる方は、届出が必要です。詳しくは、お問い合わせください。

問合せ先　
子育て支援課　電話042（346）9544

保健師の健康コラム

冬こそ、体を動かして内側から温まろう

寒くなると、体を動かすのがおっくうになりがちです。
しかし、冬に運動すると、基礎代謝が上がり脂肪燃焼しやすくなったり、血行が促進されることで冷えが改善されたりと、良い効果がたくさんあります。
今回は、座ったままできるプチ筋トレを紹介します。

太もも前の筋トレ

4秒間でひざを伸ばし、4秒間で戻します。
足のつけ根を意識しましょう。

太もも・お尻周りの筋トレ

4秒間で太ももを上げて、4秒間で戻します。太ももの筋肉を意識しましょう。

(注)　どちらも実施目安は10回1セット。1日3セット程度。

冬休みのお出かけに　にじバス・ぶるべー号のご利用を

買い物やレジャーなどのお出かけに、にじバス（コミュニティバス）・ぶるべー号（コミュニティタクシー）を利用しませんか。

運賃　

• 大人150円、こども80円
• 回数券（11枚つづり）　大人1,500円、こども800円
• 1日乗車券　大人400円、こども200円

(注)　回数券・1日乗車券は、にじバスやぶるべー号の車内で販売しています。また、回数券・1日乗車券には、市内のお店で商品の割引やプレゼントがもらえるなどのサービスが受けられる、サンクスクーポンが付いています。詳しくは、小平市ホームページ（ID41204）をご覧ください。

にじバス　ファミリー割引

小学校の長期休み（夏休み・冬休み・春休み）と日曜日、祝日は、にじバスに乗車する大人（中学生以上）1人につき、こども（小学生）1人の運賃が無料になります。冬休みの期間は、12月26日（金曜）から1月7日（水曜）までです。
(注)　1日乗車券を除く。

ー共　通ー
(注)　12月29日（月曜）から1月3日（土曜）までは運休。

問合せ先　
公共交通課　電話042（346）9814

1月のプログラム　子ども家庭支援センター

対象　
市内在住の親子

申込み　
当日、会場へ

問合せ先　
子ども家庭支援センター　電話042（348）2100
(注)　月曜・日曜日、祝日は休館日。

おもちゃで遊ぼう

日時
1月9日（金曜）午前10時30分～11時30分

場所
子ども家庭支援センター

対象
未就学児と保護者

内容
おもちゃ遊びの専門家とたくさんのおもちゃで遊ぶ会

0歳さんあつまれ

日時
1月15日（木曜）午前10時30分～11時30分

場所
子ども家庭支援センター

対象
0歳のお子さんと保護者

内容
わらべ歌や手遊びなどを取り入れた親子の交流会

りぼんの会

日時
1月27日（火曜）午前10時～11時

場所
子ども家庭支援センター

対象
1歳3か月ぐらいまでのお子さんと保護者

内容
助産師さんとの個別相談会

おとうさんの会

日時
1月31日（土曜）午前10時30分～11時30分

場所
子ども家庭支援センター

対象
未就学児とお父さん

内容
親子で手遊びを楽しみながら、心理士を交えたお父さん同士の交流会

出張ひろば：りぼんの会

日時
1月13日（火曜）午前10時～11時30分
(注)　10時30分まで受付。

場所
東部市民センター和室

対象
1歳3か月ぐらいまでのお子さんと保護者

内容
助産師さんとの個別相談会

出張ひろば：0歳さんあつまれ

日時
1月23日（金曜）午前10時～11時30分
(注)　初めて参加の方は10時、2回目以降の方は10時30分受付。

場所
鈴木公民館和室

対象
0歳のお子さんと保護者

内容
わらべ歌や手遊びなどを取り入れた親子の交流会

関連リンク

2025年12月20日号 11面

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