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上宿公民館 シニア講座 体も脳も若返る ノルディック・ウォーキング

更新日: 2024年(令和6年)3月2日  作成部署:教育委員会教育部 公民館

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足・腰に負担をかけないノルディック・ウォーキングを学びませんか。

開催日
2024年4月5日(金曜)
2024年4月12日(金曜)
2024年4月19日(金曜)
中分類
公民館
対象
高齢者
ジャンル
講座・教室
事前申込
必要
託児
なし

日時

令和6年4月5日(金曜)

令和6年4月12日(金曜)

令和6年4月19日(金曜)

午前10時から正午 全3回

内容

日時内容
1

4月5日(金曜)

午前10時から正午

ノルディック・ウォーキングとは

歩幅測定、基本の歩き方など

2

4月12日(金曜)

午前10時から正午

ポールを使って近場を歩いてみよう 1

3

4月19日(金曜)

午前10時から正午

ポールを使って近場を歩いてみよう 2

会場

上宿公民館 1階 ホール

上宿公民館の周辺

対象

市内在住の概ね60歳以上の方 (20名)

持ち物

タオル、帽子、水筒

(注意)ノルディック・ポールは当日無料で貸出いたします(自身のものも使用可)。

(注意)動きやすい服装、歩きやすい靴、両手が自由になるカバンでお越しください。

 費用

 150円(保険代)

(注意)自身で保険加入している場合は不要です。

講師

ノルディック・ウォーキング倶楽部 歩歩路 指導員

申込み

3月26日(火曜)まで(日曜・月曜・祝日を除く、午前9時から午後5時)に上宿公民館へお申込みください。

(注意)申し込み多数の場合、抽選を行い、3月27日(水曜)以降全員に結果を連絡します。

講座チラシ(PDF 515.8KB)

 

上宿公民館への案内図(PDF 262.3KB)

駐車場は、障がい者用駐車場1台を含めて12台ございます。

お問合せ先

〒187-0032 
小平市小川町1-308

上宿公民館

電話:042-345-1164

FAX:042-345-1164

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