大人のための運動教室

「エクササイズウォーキング編」では代謝アップ＆スタイルアップの効果を高める歩き方のコツを、「美姿勢＆カラダ引き締め編」では美しい姿勢と引き締まった身体をつくる筋トレ＆ストレッチなどをお伝えします。
どちらか、または両方のテーマの参加も可能です。全日保育つき。

とき

時間

〇午前…午前10時から11時45分まで。(受付は午前9時40分から)

〇午後…午後2時から3時45分まで。(受付は午後1時40分から)

ところ

健康センター

費用

無料

対象

市内在住の方

定員

30名（64歳以下15名、65歳以上15名）

内容

〇保健講話、栄養または歯科講話

〇運動

(注)治療中の方は主治医の許可を得てください。

(注)当日、問診の結果によっては運動に参加できない場合があります。

持ち物

•  飲み物

• フェイスタオル

• 参加カード（お持ちの方）

• 筆記用具

(注)動きやすい服装と靴（スニーカーなど）で参加してください。

〇保育ご利用の方

• お子さんの飲み物(ひとりで飲みやすい容器に入れたお茶か水)

• おむつや着替えなどのおでかけに必要なもの

申込み

市報掲載後、電話・窓口で受付（先着順・今年度初回の方優先）

問合せ

健康センター　保健指導担当

電話　042-346-3701