市報こだいら：2026年6月5日号 3面（抜粋記事）

市報こだいら3面の記事を抜粋して掲載します。

国民年金

ねんきんネットで自分の年金記録などの確認を

ねんきんネットは、24時間いつでもどこでも、パソコンやスマートフォンからご自身の年金の情報を手軽に確認できるサービスです。

内容
年金記録、将来の年金見込額、電子版「ねんきん定期便」、年金の支払いに関する通知書、国民年金保険料に関する通知書ほか
(注)　マイナンバーカードをお持ちの方は、マイナポータルとの連携でさらに便利にご利用できます。
(注)　詳しくは、ホームページをご覧になるか、お問い合わせください。

ホームページ
ねんきんネット

問合せ先
ねんきん定期便・ねんきんネット専用番号　電話0570（058）555

成年後見制度基礎講座　基礎から学ぶ成年後見制度

日時
6月23日（火曜）　午後2時～4時

場所
福祉会館4階小ホール

対象
市内在住・在勤・在学の方

定員
60人

主催
小平市社会福祉協議会

申込み
電話で権利擁護センターこだいらへ（先着順）　電話042（342）8780

認知症介護者交流会

介護者同士で悩みを語り合い、交流します。

日時
7月6日（月曜）　午前10時30分～正午

場所
健康福祉事務センター2階第三・第四会議室

対象
認知症の家族を介護する方

定員
10人

申込み
6月5日（金曜）から、電話で地域包括支援センター中央センターへ（先着順）　電話042（345）0691

物忘れが気になる方・認知症のある方が集う交流会

認知症の方同士が、日々感じる思いや悩みなど、みんなで交流しながら気軽に話せる場所です。

日時
6月25日（木曜）　午後1時30分～3時

場所
中央公民館学習室4

対象
市内在住で認知症の症状（物忘れなど）がある方
(注)　家族も一緒に参加できます。

定員
10人

申込み
電話で地域包括支援センター中央センターへ（先着順）　電話042（345）0691

医師による物忘れ相談会

国立精神・神経医療研究センター病院の医師に物忘れの相談ができます。

日時
7月14日（火曜）　午後1時以降の指定する時間

場所
国立精神・神経医療研究センター病院教育研修棟1階多目的室（小川東町4-1-1）

対象
市内在住で、物忘れなどの症状があり、認知症が心配される方、またはその家族

定員
7人

持ち物
筆記用具、身分証明書

申込み
6月5日（金曜）から、電話で地域包括支援センター中央センターへ（先着順）　電話042（345）0691

シルバーピア　入居者を募集

シルバーピアは、高齢者の日常生活に配慮された民間借上げ住宅です。
住宅困窮状況などを含めた資格審査を行い、入居者を決定します。

対象
次のすべてに該当する方

• 65歳以上で、市内に3年以上継続して居住している
• 所得が、2百56万8千円以下
• 現に同居する親族がいない
• 住宅に困っている（土地や家屋を所有している場合は不可）
• 独立した日常生活が可能

募集住宅

所在地
花小金井8-14-1　シルバーピア鳥海

募集戸数、区分
2戸、単身用

間取り（面積）
1DK（29平方メートル）

予定月額使用料
1万3千7百円から

入居予定日
令和8年10月以降

申込み
6月19日（金曜）から26日（金曜）までに、申込書類を問合せ先へ持参（送付不可）
(注)　申込案内は、6月5日（金曜）から、問合せ先（健康福祉事務センター1階）、東部・西部出張所、動く市役所で配布するほか、小平市ホームページ（ID127232）からダウンロードもできます。

問合せ先
高齢者支援課　電話042（346）9642

大人のためのミニおはなし会

こどもの気持ちに戻って、おはなしと絵本の世界を楽しみませんか。

日時
6月25日（木曜）　午前10時30分～11時30分

場所
なかまちテラス地下おはなし室

対象
18歳以上の方

定員
10人

申込み
6月6日（土曜）から、電話で小平市子ども文庫連絡協議会・杉本へ（先着順）　電話042（344）6181

こだいら適塩教室

汗かく夏の塩との上手なつき合い方

適した量の塩で、食事がもっとおいしくなる方法を学びます。

日時
7月3日（金曜）　午前10時～11時30分　9時40分から受付
(注)　受け付け後に測定を行います。

場所
健康センター

対象
市内在住の方

定員
30人

内容
血圧や運動などの保健講話、簡単・便利なこつがわかる減塩講話、試食、塩分計の貸し出し（最大2週間）、血圧測定、血管年齢測定（年1回まで）

持ち物
筆記用具、参加カード（お持ちの方）

申込み
6月5日（金曜）の午前9時から、申込みフォームまたは健康推進課へ（先着順）　電話042（346）3704

6月は食育月間　主食・主菜・副菜をそろえてバランスアップ

野菜プラスとおいしく減塩

野菜の副菜をプラスして、栄養バランスの整った食事をしましょう。
また、減塩は、高血圧などの生活習慣病予防に重要です。香辛料や酢、レモン汁などを活用しましょう。

問合せ先
多摩小平保健所生活環境安全課　電話042（450）3111

介護予防見守りボランティア事業　登録研修

介護予防見守りボランティアは、必要な支援につなげるきっかけを作る、日常生活でできるボランティアです。
武蔵野大学人間科学部教授の渡辺裕一さんから、見守り・見守られる地域の大切さについて学びます。
(注)　詳しくは、ホームページをご覧ください。

日時
7月3日（金曜）　午後2時～4時

場所
[1]福祉会館市民ホール、[2]テレビ会議システム（Zｏｏｍ）

対象
市内在住の方

定員
各40人

持ち物
筆記用具、飲み物

申込み
申込みフォームへ（電話可、先着順）
(注)　[2]希望の方は6月26日（金曜）までに申し込んでください。

ホームページ
小平市社会福祉協議会

問合せ先
地域包括支援センター中央センター　電話042（345）0691

小平市史料集　第36集「御用留（小川村6）」を刊行

御用留とは、江戸時代に村役人が触れなどを記した公用の帳簿のことです。
今回は小川橋の架け替え普請や、天保の大飢きんの影響で土地家屋の貸借関係文書が多くみられることが特徴です。
史料集は、図書館（分室を除く）で、販売・貸し出ししています。

費用
1千6百円

問合せ先
中央図書館　電話042（345）1246

7月　健康の教室と相談

対象　
市内在住の方　

問合せ先　
健康推進課　電話042（346）3704

保健師・管理栄養士による健康づくり相談

令和8年度の健康診査が6月1日から始まります。
1年に1回の体のメンテナンスには、専門職との相談がおすすめです。

日時　
[1]7月7日（火曜）　午前の指定する時間、[2]7月24日（金曜）　午後の指定する時間
(注)　[1]は運動の専門相談員がいます。飲み物、フェイスタオル、運動しやすい服装と運動靴でお越しください。

場所　
健康センター　

定員　
各5人　

内容　
生活習慣病予防や健康づくりのための個別相談（1人50分程度）

持ち物　
直近の健診や人間ドックの結果、お薬手帳、参加カード（お持ちの方）、食事記録メモ（3日分程度）

申込み　
問合せ先へ（先着順）

働き世代からのボディケア教室　保育あり（6か月以上）　骨量測定あり

• プロが伝授！ロコトレと骨活でしなやかに美しく

カルシウムをとるだけでなく、実は運動も骨を丈夫に保つためには欠かせません。
リフレッシュできて骨を強くする運動など、働き世代から始める骨活を伝えます。

日時　
7月13日（月曜）　午前10時～正午　9時30分受付
(注)　受付後に、血圧および骨量測定を行います。

場所　
健康センター　

対象　
働き世代（70歳以下）の方　

定員　
20人

内容　
運動実技、骨量測定（素足で測ります。年度に1回）、保健・栄養・歯科講話

持ち物　
飲み物、フェイスタオル、参加カード（お持ちの方）、筆記用具
(注)　運動しやすい服装と運動靴でお越しください。

申込み　
6月5日（金曜）の午前9時から、申込みフォームまたは問合せ先へ（先着順）

大人のための運動教室　保育あり（6か月以上）

暑い夏を乗り越えるために、自宅でできる筋力トレーニングを始めませんか。

• 64歳以下　スキマ時間に筋力アップで理想の体型

日時　
7月17日（金曜）　午後2時～3時45分　1時40分受付　

対象　
64歳以下の方　

定員　
20人

申込み　
6月5日（金曜）の午前9時から、申込みフォームへ（先着順、このテーマで初めての方を優先）
(注)　申込み後、申込み完了メールが届きますので、ご確認ください。

• 65歳以上　貯金増やして代謝アップ

日時　
7月17日（金曜）　午後2時～3時45分　1時40分受付　

対象　
65歳以上の方　

定員　
15人

申込み　
6月5日（金曜）の午前9時から、問合せ先へ（先着順、このテーマで初めての方を優先）

ー共　通ー
場所　
健康センター　

内容　
保健師・歯科衛生士による講話、運動実技（受付後血圧測定あり）

持ち物　
飲み物、フェイスタオル、参加カード（お持ちの方）
(注)　運動しやすい服装と運動靴でお越しください。

地域健康づくり推進員によるこだ健体操教室　in　中島地域センター

• 手軽に筋力アップ　簡単エクササイズ付き

こだ健体操は、運動不足が気になる方、何か運動を始めてみたい方にお勧めの小平市オリジナル体操です。
筋力アップにも効果があります。

日時　
7月29日（水曜）　午前10時～11時20分　9時40分受付　

場所　
中島地域センター

定員　
こだ健体操15人、こだ健イス体操5人　

内容　こだ健体操、こだ健イス体操、ストレッチ、筋トレ

持ち物　
飲み物、フェイスタオル、筆記用具、参加カード（お持ちの方）
(注)　動きやすい服装と運動靴でお越しください。

申込み　
6月5日（金曜）の午前9時から、問合せ先へ（先着順）

休日応急診療・準夜応急診療（内科・小児科）

名称・所在地　
小平市医師会応急診療所　学園東町1−19−12（健康センター内）

問合せ　
電話042（346）3706　
(注)　令和8年5月11日から、予約不要で受診できるようになりました。

休日応急診療

とき
日曜日、祝日、年末年始

診療時間
午前9時～午後5時

受付時間
午前9時～午後4時45分

準夜応急診療

とき
月曜～日曜日（年中無休）

診療時間
午後7時30分～10時30分

受付時間
午後7時15分～10時15分
(注)　応急診療所の診療科目は内科と小児科です。
高校生以下の受診は、保護者の同伴が必要です。
(注)　受診の際は、事前にお問い合わせください。また、医療機関は変更になる場合があります。

休日歯科応急診療医（診療時間：午前9時～午後5時）

6月7日（日曜）

医療機関名
ひろ歯科医院

所在地
小川西町4－24－7

電話番号
042（341）9388

6月14日（日曜）

医療機関名
中山歯科医院

所在地
学園東町3－4－2

電話番号
042（347）4184

救急診療などの相談・案内

東京消防庁救急相談センター

＃7119（プッシュ回線の固定電話、携帯電話）
042（521）2323（上記以外の電話やつながらない場合）
急な病気やけがをした際に、「今すぐ病院に行った方がいいか」「救急車を呼んだほうがいいか」など迷った時の相談（24時間対応）

子供の健康相談室（小児救急相談）

＃8000（プッシュ回線の固定電話、携帯電話）
03（5285）8898（ダイヤル回線、IP電話などすべての電話）
休日・夜間に小児科医師・看護師への電話による相談（平日午後6時～翌朝午前8時、休日午前8時～翌朝8時）

小平消防署（病院・診療所案内）

042（341）0119
救急医療機関の案内（24時間対応）

東京都医療機関案内サービス（ひまわり）

03（5272）0303
診療中の医療機関の案内（24時間対応）

関連リンク

2026年6月5日号 4面

2026年6月5日号 目次

市報音声版「声のたより」

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